Bebeklere ne zaman su verilmelidir sorusu, anne ve babalar tarafından merak edilen bir konudur. Su, elbette ki tüm canlı yaşamın temel gereksinimlerinden biridir. Bebeklerin suya olan ihtiyacı göz önüne alındığında, bebekliğin ilk dönemlerinde anne sütünün yeterli olacağı söylenebilir. Yani yeterli miktarda anne süyü alan bebekler, ilk 6 aylık dilimde suya gerek duymazlar. Bebeğin başlangıçtaki 6 aylık süreçte alacağı anne sütü, beslenmesini de en iyi şekilde destekleyecektir. Öyle ki anne sütünün %80’inden fazlası da sudan oluşur. İlk 6 aylık sürenin sonrasında ise bebeğe su ve ek gıda desteği sağlanmalıdır.
Bebeğe İlk 6 Ay İçerisinde Neden Su Verilmez?
Bebeklere ne zaman su verilmelidir konusu dahilinde, merak edilen bir soruyu daha yanıtlayalım. Ebeveynler, bebeklerinin ilk 6 aylık süreçte neden su içmemeleri gerektiğini de merak ederler. Bunun sebebi, anne sütünün bebeğin sağlığı için yeterli seviyede besleyici olmasıdır. Yani bebeğin ihtiyaç duymuş olduğu tüm besin içerikleri, anne sütünde mevcuttur. Eğer bebeğe ilk 6 ay içerisinde su verilirse, bu bebekte tokluk hissiyatı yaratacaktır. Kendini tok hisseden bebek daha az miktarda anne sütü içecek ve bu da onun gelişimini olumsuz etkileyecektir. Hatta bu durumun bebeklerde vitamin, mineral eksikliğine, gelişimi olumsuz etkilemeye, kilo kaybına, bağışıklığın zayıflamasına sebebiyet verdiği de söylenebilir.
Ayrıca sizler için hazırladığımız “Hamilelikte koronavirüs ile ilgili merak edilenler” konulu yazımızı da okuyabilirsiniz.
Çok Sıcaklarda Bebeğe Su Verilir mi?
Hava her ne kadar sıcak da olsa, ilk 6 aylık dönemini yaşayan bebeklere kesinlikle su verilmemelidir. Eğer bebeğiniz düzenli olarak anne sütü içiyorsa, bu ona her anlamda yeterli gelecektir. Unutmayın ki anne sütü aynı zamanda bebeğin yeterli miktarda su içmesine de denktir. Yani anne sütünü düzenli olarak içen bebekler, aynı zamanda su içmiş de sayılırlar.
Ek Gıdaya Başlayan Bebeklere Ne Kadar Su Verilmelidir?
Bebeğiniz ek gıdaya başladıktan sonra ona su verebilirsiniz. Vermeniz gereken su miktarı ise bebeğinizin kaç yaşında veya kaç aylık olduğuna, kilosuna, boyuna, mevcut hava sıcaklığına ve çevre faktörlerine göre değişiklik gösterir. Unutmayın ki bebeğiniz 6 aylık sürecin sonrasında da anne sütü içmeye devam edecektir. Yani bu bebeğinizin su ihtiyacının yine büyük bir kısmının anne sütü ile sağlanacağına işarettir.
Ek gıda ile birlikte su içmeye başlayan bebeklere anne sütünün haricinde 100 ile 120 ml kadar su verilebilir. 1 ile 3 yaş arasındaki çocuklara ise günde ortalama 1 litre su içirilmesi önerilir. Tabii bu miktarı öyle tek seferde veya kısa süre aralığında kesinlikle vermeyiniz. Bu, bebeğin 24 saat içerisindeki tüm zamanlarda içmesi gereken su miktarıdır. Bebeğime ne kadar su vermeliyim diye merak eden ebeveynler, bunun en sağlıklı şekilde belirlenmesi için alanında uzman birine danışmalıdır. Unutmayın ki bebeklerin su içme dönemleri bile uzman gözetiminde olmalıdır ki süreç içerisinde herhangi bir sağlık sorunu ortaya çıkmasın.
Emziren Anneler Düzenli Olarak Su İçmelidir?
Anne sütünün %80’inden fazlası sudan oluşuyor demiştik. Yani annelerin bebeklerini emzirmeleri, aynı zamanda vücutlarının su kaybetmesi demektir. Emziren annelerin organlarının işlevlerini yeterli seviyede sağlayabilmesi, sağlıklı bir ruh hali, zinde hissetmeleri ve süt üretiminin artması için de düzenli su içmek fazlasıyla önemlidir. Tabii düzenli su içme rutininin yeterli seviyelerde dengelenmesi de oldukça önemlidir. Tüm her şeyde olduğu gibi, fazla su içmenin de insan sağlığına zararlı olduğunu ifade etmek isteriz. Hatta fazla su tüketimi durumunda su zehirlenmesi yaşayabilirsiniz.
İçtiğiniz Suyun Kalitesi Yüksek Olmalıdır
Anne ve bebek sağlığı için emziren yeterli miktarda su içmeleri önemlidir. Tabii bunun yanı sıra, içtiğiniz suyun kalitesine de çok dikkat etmeniz gerekir. Musluk sularını arıtmadan tüketmeniz durumunda mavi bebek sendromu da dahil olmak üzere birçok sağlık problemine zemin hazırlamış olursunuz. Buna ek olarak, pet şişe ve damacanalardaki suların da yine sağlıklı olduğu garanti edilemez. Bu sular, size ulaşana plastik kaplarda beklemekte ve bu sebeple de BPA ile BHPF maddeleri ile karışmaktadır. Yani bu durumda bakteri üretiminin olacağından bahsedilebilir.
Eğer imkanınız elveriyorsa, evinizde kaliteli bir su arıtma cihazı bulundurmanızı tavsiye ederiz. Böylelikle içtiğiniz suyun temizlik ve kalitesinden emin olursunuz. Elbette ki bu, anne ve bebek sağlığı için önemli bir etken olarak da ön plana çıkar. Unutmayın ki su hayattır. Suyun hayat olma özelliğini en iyi şekilde değerlendirmek için de onu en kaliteli ve temiz haliyle tüketmemiz gerekiyor. Kendi hayatınıza ve sağlığınıza dikkat ettiğiniz kadar, elbette ki bebeğinizin hayatı ve sağlığına da çok dikkat edersiniz. O halde suyu en sağlıklı halinde için ve bu konuda ailenize katkılar sağlayın.
Ayrıca son dönemlerde maymun çiçeği virüsü de gündemde yer almaktadır. Az önce okuduğunuz linke tıklayarak, bu konuda sizler için hazırlamış olduğumuz bilgilendirme içeriklerini gözden geçirmenizi öneririz. Bu virüs de yine bebeklere bulaşıp onları etkileyebilir. Bebeğinizi ve kendinizi bu tarz virüslerden koruyarak sağlıklı bir yaşam sürmeyi hedeflemelisiniz.
