Hamilelik sürecinin son dönemine girildiğinde anne adaylarının en çok merak ettiği konulardan biri doğum sancısı ne zaman başlar sorusudur. Bu sancılar doğum sürecinin başladığının en önemli işaretlerinden biridir ve her kadında farklı şekillerde kendini gösterir.
Sancılar rahmin doğuma hazırlanması ile başlar ve doğum anına kadar düzenli aralıklarla devam eder. Ancak sancıların başlaması ve ilerleyişi bireysel sağlık durumuna ve hamileliğin seyrine göre değişiklik gösterir.
Doğum Sancıları Nasıl Anlaşılır?
Doğum sancıları genellikle diğer ağrılardan farklı olarak düzenli ve yoğun bir şekilde hissedilir. Hamileliğin ilerleyen haftalarında hissedilen ve “Braxton Hicks” olarak adlandırılan yalancı doğum sancıları ile karıştırılabilir. Bu yalancı sancılar düzensiz ve genellikle daha hafif seyrederken gerçek doğum sancıları belirli aralıklarla gelir ve zamanla şiddetlenir.
Anne adayları sancılarının sıklığını ve şiddetini takip ederek doğumun başlayıp başlamadığını anlayabilir. Özellikle sancılar arasında geçen süre azaldığında ve ağrılar daha yoğun hale geldiğinde bu doğumun habercisi olabilir.
Doğum Sancılarının Başlama Zamanı
Doğum sancısı ne zaman başlar sorusunun kesin bir yanıtı olmamakla birlikte genellikle hamileliğin 37. haftasından sonra sancıların başlaması beklenir. Ancak bu süreç her anne adayında farklılık gösterir.
Bazı kadınlar 40. haftaya kadar herhangi bir sancı hissetmeyebilirken bazıları 37. haftadan itibaren düzenli sancılar yaşamaya başlayabilir. İlk doğumunu yapacak kadınlarda sancılar daha erken başlayabilir ve doğum süreci daha uzun sürebilir. Ancak daha önce doğum yapmış kadınlarda bu süreç genellikle daha kısa ve hızlı ilerler.
Doğum Sancıları Başladığında Ne Yapılmalı?
Doğum sancılarının başladığından emin olan anne adaylarının sakin kalması önemlidir. Panik yapmak hem fiziksel hem de psikolojik olarak olumsuz bir etki yaratabilir. Öncelikle sancıların düzenli olup olmadığını kontrol etmek gerekir. Gerçek doğum sancıları genellikle 10 dakikada üç kez gelen ve her biri yaklaşık 60 saniye süren ağrılar şeklinde hissedilir.
Eğer sancılar bu şekilde düzenli hale geldiyse en kısa sürede doktora başvurulmalıdır. Ayrıca suyun gelmesi kanlı bir akıntının başlaması veya yoğun bir baskı hissi gibi durumlar da doğumun yaklaştığını gösterir. Bu gibi belirtiler olduğunda bir sağlık kuruluşuna gitmek için hazırlık yapılmalıdır.
Doğum sancısı ne zaman başlar sorusu her anne adayının bireysel deneyimine göre değişiklik gösterebilir. Bu süreçte düzenli doktor kontrollerine devam etmek ve vücudun verdiği sinyalleri iyi dinlemek önemlidir. Doğum sancıları başladığında doğru bir şekilde hareket etmek hem annenin hem de bebeğin sağlığını koruyarak güvenli bir doğum süreci yaşanmasını sağlar.
Yalancı Sancılarla Gerçek Sancılar Nasıl Ayırt Edilir?
Hamileliğin son dönemlerinde hissedilen yalancı sancılar gerçek doğum sancılarıyla karıştırılabilir. Ancak bu iki sancı türü arasında belirgin farklılıklar bulunur. Yalancı sancılar genellikle düzensizdir ve pozisyon değiştirildiğinde veya dinlenildiğinde kaybolur.
Gerçek doğum sancıları ise sabittir düzenli aralıklarla gelir ve zamanla şiddetlenir. Yalancı sancılar genellikle doğum öncesi rahmin doğuma hazırlanması sürecinde yaşanır. Bu nedenle sancıların düzenliliği ve yoğunluğu dikkatle takip edilerek gerçek doğum sancıları ayırt edilebilir.
Doğum Sancısını Hafifletmek İçin Ne Yapılabilir?
Doğum sancıları başladığında ağrıyı hafifletmek ve bu süreci daha rahat geçirmek için bazı yöntemler uygulanabilir. Öncelikle nefes egzersizleri kasılmalar sırasında vücudu rahatlatmaya yardımcı olur. Ayrıca sıcak bir duş almak veya bel bölgesine masaj yapmak sancıları hafifletebilir. Hareket etmek yavaş yürüyüşler yapmak ve doğru doğum pozisyonu bulmak da sancıların kontrol altına alınmasına destek olur.
Bunun yanında sancılar sırasında eş desteği almak veya bir yakınınızın yanınızda bulunması psikolojik olarak da rahatlama sağlayabilir. Doğum sürecinde bir doğum uzmanının önerilerini dikkate almak sancıların yönetiminde etkili olacaktır.
