Çiftlerin bebek hayallerinin gerçekleşmesi için hamile kalmak için yapılması gerekenler bilinmelidir. Böylelikle doğan bir bebek hem ailenin büyümesini hem de mutluluğu beraberinde getirir. Özellikle doğrudan hamile kalma yönünde sıkıntılar bulunuyorsa doğru yöntemlerin kullanılması hayale bir adım daha yaklaşılmasına yardımcı olur.
Hamile Kalmak İçin Ne Yapmalıyım?
Yeni evlenen veya ilk defa bebek düşünen bir kadının hamile kalmak için neler yapacağını bilmesi kolay değildir. Bu nedenle konuyla ilgili kapsamlı araştırma yapması ve araştırmalar sonucunda hamilelik şansını artırabilecek önerileri hayata geçirmesi gerekir.
Kolay hamile kalmak için yapmanız gerekenler;
- Korunmadan ilişkiye girmek
- Adet tarihi ve süresini takip etmek
- Alkol ve sigara tüketimini bırakmak
- Yumurtlama gününü tespit etmek
- Vücut ağırlığının sağlıklı olmasını sağlamak
- Hormon testleri yaptırmak
- Yumurtlama dönemlerinde ilişkiye girmek
- Stresli yaşamdan uzaklaşmak
- Sağlıklı beslenmeye özen göstermek
- Gebeliği engelleyici hastalıkların tedavisini olmak
- Düzenle egzersiz yapmak
- Bol sıvı tüketmek
- Gebeliği engelleyecek hareketlerden kaçınmak
- Folik asit kullanmak
- Doktor kontrolüne gitmek
Bu önerileri yerine getirmeniz hamile kalmanızı kolaylaştırır. Ancak bu öneriler sonucunda hamile kalınmadığında mutlaka doktora başvurmalısınız. Eşiniz veya sizin yaşadığınız sağlık problemleri hamilelik önündeki engellerden birisini oluşturuyor olabilir.
Hamile Kalmak İçin Ne Yapılır?
Bir kadının hamile kalabilmesi yumurta ve spermlerin sağlıklı olması gerekir. Bu iki organın sağlıklı olması doğru zamanında bulunmasıyla hamile kalmayı mümkün kılar.
Hamile kalma yöntemleri içerisinde ilkini düzenli ve korunmasız ilişkiye girmek oluşturur. İlişkiye girme zamanının ise adet döngüsüne ve yumurtlama dönemine göre belirlenmesi şarttır. Doğru zamanının belirlenmesinin ardından ilişkiye girildiğinde stres yapmamak gerekir.
Bunun dışında boşalma işleminin doğru şekilde gerçekleşmesi hamilelik yolunda önemli bir adımın atılmasını sağlar. Hamile kalınmak isteniyorsa ilişki öncesinde kullanılan ilaçlara dikkat etmek gerekir. Çünkü ilaçlar içerdiği maddeler nedeniyle hamileliğin oluşumunu engeller ve bu da başarısızlığa neden olur. Bunun dışında sağlıklı beslenmeye önem vermek gerekir.
Çünkü sağlıksız gıdalar döllenme oluşumunu engeller. Bu nedenle bebek sahibi olmaya karar verildikten sonra hazır ve işlenmiş gıdalar, yağlı gıdalar, un ürünleri ve asitli gıdalardan uzak durmak gerekir. Hamilelik planı bulunuyorsa kadın ve erkeğin sigara kullanımını bırakması gerekir. Çünkü nikotin embriyo oluşumunu engelleyici etkiye sahiptir.
Özellikle aşırı sigara kullanımında sperm sayısında önemli oranda azalma görülür. Bunun yaşanmaması için sigara kullanımı bırakılmalı ve bundan sonra ilişkiye girilmelidir. Düzenli egzersiz yapmak kolay hamilelik yöntemlerinden birisini oluşturur.
Düzenli egzersiz hem bireyin sağlıklı vücuda sahip olmasını hem de kilolarından kurtulmasını sağlar. Böylelikle bebeğin oluşumu kolaylaşır. Ancak egzersiz yaparken aşırıya kaçmamak ve vücudu fazla zorlamamak gerekir. Çünkü aşırı sporun da hamileliği engelleyici bir etkisi bulunur.
Hamile Kalmak İçin Adetten Kaç Gün Sonra İlişkiye Girilmeli?
Adet dönemi hamile kalmak için önemli dönemlerden birisini oluşturur. Bu dönem dikkate alınarak ilişkiye girilmesi şarttır. Bu aşamada kadının adet görme tarihi ve bu tarihe bağlı olarak uygun yumurtlama dönemi belirlenir.
Yumurtlama gününün belirlenmesi için adet süresini bilmek gerekir. Adet süresi 28 gün ise yumurtlama dönemi 14.gün olarak belirlenebilir. Çünkü yumurtlamanın gerçekleşmesi için süresinin yarısını dikkate almak gerekir. Adedin 14.gününe ulaşıldığında ilişkiye girilmesi gerekir. Böylelikle yumurtanın geçerli olduğu 24 saatlik süresince gebeliğin oluşumu mümkün olur.
Yumurtlama günü ve süresi dışında ilişkide sperm geçerlilik süresi de hamilelik üzerinde etkilidir. Yumurtanın 24 saat olan ömrüne karşılık spermin ömrü 72 saattir. Bu nedenle döllenmenin olması için 14.günü beklemek şart değildir. Sperm süresi boyunca da ilişkinin yaşanması mümkündür.
Uzmanların bir bölümüne göre adetin bitimini takip eden 10 gün sonrasında ilişkiye girmeye başlamak gebelik için olumludur. Bu süre itibariyle her gün veya gün aşırı ilişkinin yaşanması gebeliğin oluşmasını kolaylaştırabilir.
İlişkiden Sonra Hamile Olmak İçin Ne Yapılır?
Hamile kalma döngüsü her kadında farklı görülür. Ancak ilişki sonrasında hamilelik şansını artırmak için kişilerin bazı davranışlarda bulunmaları gerekir. Bunlardan ilki boşalma ardından kadının ortalama 30 dakika yatakta sırt üstü yatması gerekir.
Böylelikle spermlerin vajinaya ulaşma ve vajinada tutunma olasılığı artar. Bununu dışında kalçanın yukarıda kalacağı şekilde pozisyon almanın hamileliği kolaylaştırdığı düşünülür. Bu nedenle yastık yardımıyla kalçanın yukarıda kalması sağlanır.
İlişkinin ardından kadının hemen ayağa kalkmaması önerilen davranışlardan birisidir. Böylelikle spermlerin kalıcılığı sağlanmış olur. Bunun dışında ağır kaldırılmaması ve riskli hareketlerden kaçınılması önerilir.
Cinsel ilişkinin ardından hamile kalma oranını artırmak içinse yumurtlama döneminden emin olunması gerekir. Özellikle bu dönemden 24 saat sonra gerçekleşen birliktelik hamilelik şansını artırır. Çünkü bu dönem yumurtanın en sağlıklı ve verimli olduğu dönemken spermlerinde en canlı olduğu dönemi oluşturur.
Kıza Hamile Kalmak İçin Ne Yapmalı?
Çiftlerin bebek için cinsiyet tercihinde bulunmaları mümkündür. Kız bebeğe sahip olunmak isteniyorsa hamile kalma ve ilişki sürecinin kız bebek için uygun olduğundan emin olmak gerekir.
Yumurtlama gerçekleşmeden ortalama 4 gün öncesinde gerçekleşen cinsel ilişki kız bebek sahibi olunmasına yardımcı olur. Kız bebeği oluşturan kromozomların yaşam süresinin uzun olması 4 günlük yumurtlama öncesi dönemden yumurtlama dönemine kadar gelişimin sağlanmasında etkili olur.
Spermin sağlıklı olmasına bağlı olarak belirlenen günde girilen cinsel ilişki kız bebek sonucunun başarılı olmasını da beraberinde getirir. Kız bebek istenmeyen birlikteliklerde ise ovulasyon tarihinin dikkate alınması şarttır. Bu tarih aynı zamanda yumurtlama tarihi olup cinsel ilişkinin bu tarihte gerçekleştiğinden emin olmak gerekir.
Yeni Evlenenler Hamilelik İçin Ne Yapmalı?
Yeni evlenen çiftlerin hemen bebek sahibi olmak istemeleri mümkündür. Bu isteğin 1 yıllık süre içerisinde gerçekleşme oranı yüksektir. Yeni evlenen bireyler 1 yıllık süreç içerisinde %85 oranında hamile kalmayı başarırlar.
Yeni evliliğin ardından hamile kalınması için yapılması gereken en önemli şey düzenli ilişkiye girmektir. Her gün veya gün aşırı ilişkiler yaşanıyorsa spermin dinlenmesi için 1-2 perhiz yapılması da gerekir. Böylelikle spermlerin daha sağlıklı olması ve buna bağlı olarak çiftler arasında sağlıklı birleşmenin sağlanması mümkün olur.
Stres hamile kalma önündeki en önemli engellerden birisidir. Bu nedenle yeni evlenen çiftlerin stresten uzak kalmaları gerekir. Aile, düğün ve diğer konularda stres yapmaktan kurtulmaları şarttır. Stressiz bir şekilde gerçekleşen birleşme bebek haberini de beraberinde getirir. Ancak kadının düzenli adet gördüğü durumlarda bu geçerli olur.
Hamilelik İçin İlişkiden Sonra Ne Zaman Banyo Yapılmalı?
Hamilelik hedefleniyorsa ilişkiden sonra kadının hemen banyo yapması önerilmez. Bunun yerine spermin vajinaya tutunmasını sağlayacak girişimlerde bulunulması istenir.
Banyo yapılacaksa girilen ilişkiden sonra ortalama 1 saat beklenmesi gerekir. Bu süre sonunda kadının banyo yapması mümkündür. Ancak banyo yapılırken vajinal duştan kaçınılması gerekir. Tazyikli su kullanılarak yapılan vajinal duş hamilelik ihtimalini ortadan kaldırır. Bunun dışında vajinanın sağlıksız hale gelmesine neden olur.
İlişki sonrasında banyo yapılıyorsa dikkatli olunmalı ve düşmemeye özen gösterilmelidir. Bunun dışında vajinayı keseleme gibi eylemlerden uzak durulmalıdır. Ayrıca hızlı ve yanlış hareketlerden uzak durulmalıdır.
