Hamilelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Hamilelikte mide yanmasına ne iyi gelir sorusu, bu süreçteki kadınlar tarafından merak edilerek araştırılan bir konudur. Reflünün bir semptomu olarak karşımıza çıkan mide yanması, mide asidinin yemek borusundan yukarıya doğru çıkması olarak tanımlanabilir. Göğüste yanma hissiyle birlikte hissedilen mide yanması, özellikle de doğuma birkaç ay kala kendini daha sık şekilde gösterir. Bu serüvende bebeğin büyümesi, annenin midesine binen yükü de artırmaktadır. Ancak bu öyle çok da büyütülecek bir sağlık sorunu değildir. Hatta anneler evde kendi uygulayacağı birtakım yöntemler sayesinde hamilelik sürecindeki mide yanması sorununu en az seviyeye indirebilir. Tabii sizlere bu konuda önerimiz elbette ki doktor gözetiminde olmanız ve sağlığınız adına atacağınız her adımın doktor tavsiye ile gerçekleşmesini sağlamanızdır. 

Hamilelikte Mide Yanması Nedir?

Hamilelikte mide yanmasına ne iyi gelir sorusu kapsamında ondan önce araştırılması gereken bir şey vardır. Yani hamilelikte mide yanması nedir diye merak etmeli ve bu kapsamda araştırmalar yapmalısınız. Hamilelik, kadınların birtakım hormonsal değişimlere uğramış olduğu dönemdir. Bu süreçte kadının vücudunda da birtakım değişimler meydana gelecektir. Örneğin büyüyen rahim mideye baskı yapar ve bu da asidin geri akışı vesilesiyle mide ekşimesine sebebiyet verir. 

Hamilelikte Mide Yanması Neden Olur?

Hamilelikte mide yanması neden olur konusunu ele alalım. Alt özofagus sfinkteri olarak adlandırılan yemek borusuyla midenin birleştiği yerde yer alan kapakçığın gevşemesi, hamilelik hormonlarının salgılanmasına bağlı olarak meydana gelir. Mide, bu gevşemeye bağlı olarak yemek borusuna geri kaçar ve mide yanması sorunu meydana gelir. Mide borusunda yanma ve tahriş oluşumuna sebep veren mide asidi, işte bu mide yanması dediğimiz sorunun ana sebebidir. Aynı zamanda mide ekşimesi olarak da bilinen mide yanması sorunu, özellikle de hamile kadınlar için şikayet edilesi bir süreçtir. 

Hamilelikte mide yanması, şu durumlardan ötürü meydana gelir;

Hormonal Değişikliklerin Meydana Gelmesi:

Hamilelik süreci, kadınların hormon seviyesinde de değişimlerin yaşanmasına sebep olur. Bu durumdan etkilenen kısımlar arasında kadının sindirim sistemi de vardır. Sindirim sistemi, hormon değişimine bağlı olarak yavaşlama gösterir. Besinler, sindirim sisteminin yavaşlamasından ötürü vücutta daha yavaş şekilde hareket eder. İşte bu da hamile kadınlarda mide yanması sorununa neden olur.

Mide ile Yemek Borusu Arasında Yer Alan Kasların Gevşemesi:

Hamilelik döneminde, aynı zamanda hamilelik hormonu olarak da adlandırılan progesteron salgılanır. Bu hormonun salgılanması durumunda ise alt yemek borusu olan sfinkter gevşer. İşte bu gevşeme durumunda, mide asidi yemek borusuna geçmektedir. 

Büyüyen Rahim Mideye Baskı Yapar:

Hamilelik esnasında bebeğin büyümesi, aynı zamanda anne rahminin de büyümesi anlamına gelir. Büyüyen rahim, bu büyümeye bağlı olarak da mide asidini yemek borusuna doğru iter. Hamileliğin üçüncü trimester döneminde mide yanması durumları sıklıkla görülür.  

Hamilelikte mide yanmasına ne iyi gelir konusuna ek olarak yine sizler için hazırladığımız RİSKLİ GEBELİK konulu içeriği de okuyabilirsiniz.

Hamile Annelerin Beslenme Alışkanlıkları:

Anne adaylarının beslenme düzeni, hamilelik esnasında meydana gelebilecek mide yanması sorunları konusunda belirleyici etkenler arasındadır. Eğer anne adayının beslenme alışkanlığı sağlıklı ve ideal ölçülerde olursa, işte o zaman mide yanması gibi sorunlara en az şekilde rastlanılır. Sağlıklı beslenme düzeninin dışına çıkılması durumunda ise mide yanması riski artış gösterir.

Hamilelikte Mide Yanması Ne Zaman Başlar?

Hamilelikte mide yanması başlangıcı, genelde 3. ayda ve 3. trimester döneminde görülür. Hamileliğin 3. trimester döneminin anlamı ise “üçüncü 3 aylık dönem” olarak tanımlanır. Hamileliğin 28. haftasından başlayarak doğuma kadar devam eder. İşte bu süreçte hamilelikte mide yanması problemi de artış gösterebilir. Doğumun gerçekleşmesiyle birlikte tüm bu şikayetler en az seviyeye iner. 

Hamilelikte Mide Yanması Belirtileri Nelerdir?

Hamilelikte mide yanması belirtileri, kendini açık ve bariz şekilde belli eder. Bu kapsamdaki tüm sorunlar, midede ağrı veya yanma olarak meydana gelir. Bunların yanı sıra midede şişkinlik olur ve öksürükler başlar. Hamilelikte mide yanması belirtileri, bir liste olarak şu şekilde karşımıza çıkıyor;

• Göğüste yanma ve ağrı hissi
• Ağır ve şişkin hissetmek
• Sık geğirme yaşanması
• Hıçkırık
• Öksürük
• Boğazda acı veya ekşi bir tat hissetme
• Mide içeriğinin ağza kadar gelmesi

İşte tüm bu belirtiler, hamilelikte mide yanması sorunun olduğuna işarettir. Böyle bir durumda ise hamilelikte mide yanmasına ne iyi gelir şeklinde araştırılmaların yapılması gerekir. Tabii ilk adım olarak mutlaka doktorunuza danışmanızı tavsiye etmekteyiz. 

Hamilelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir? Hamileyken Mide Yanması Nasıl Geçer?

Hamilelikte mide yanmasına ne iyi gelir sorusu kapsamında bunu evde kendiniz de çözebilirsiniz. Zaten evde uygulanacak doğal yöntemlerin sağlık konusunda sizlere hiçbir şekilde riski de olmayacaktır. Ancak siz yine de bir şeylerden kesin emin olmak adına, evde hazırlayacağınız bu içerikleri öncelikle doktorunuza danışıp ondan sonra kullanma sürecine geçebilirsiniz.

Hamilelikte mide yanmasına bitkisel çözüm önerileri şu şekilde sıralanabilir;

• Bolca Yoğurt Yiyin: Yoğurt, probiyotik bir yapıya sahiptir. Bu yapısı sayesinde de mide yanması ve ekşimesi sorunları ile mücadele konusunda oldukça etkilidir. 
• Ilık Ballı Süt Karışımı Yapın: Bir bardak ılık sütün içerisine bal katıp güzelce karıştırın. Böylece mide yanmasına neden olan asidi dizginlemiş olursunuz. 
• Beyaz Ekmek – Haşlanmış Patates – Yağsız Makarna Tüketin: Burada saydığımız besinleri öğünlerinizde dengeli bir şekilde tüketmeye özen gösterin. Özellikle de kahvaltı öğününü atlamayın de sağlıklı besinlerle kahvaltınızı yapın. 
• Uyurken Başınız Yüksek Konumda ve Sol Tarafa Dönük Olsun: Eğer sağ tarafınıza yatarak uyursanız, midenizi yemek borunuzdan daha yüksek bir konuma getirmiş olursunuz. Bu da mide yanmasına sebebiyet verir.
• Elma ve Armut Tüketin: Bu meyvelerin her ikisi de mide asidini dindirme konusunda oldukça etkilidir. Mide yanması yaşıyorsanız, ela ve armudu kabuğunu soymadan yemenizi tavsiye ederiz. 
• Kraker Tüketmek Etkili Olacaktır: Hamilelik sürecinde kraker tüketmek, mide yanmasına iyi gelecektir. Krakerin midedeki asidi emmesi, anneyi o süreçte rahatlatacaktır. 
• Badem Tüketin: Badem tüketmek, hamilelik sürecindeki beslenmelere mutlaka dahil edilmelidir. Her gün bir avuç badem yemek, midenizi rahatlatacaktır. 
• Ballı Muz Tüketmek Hem Lezzetli ve Hem de Faydalıdır: Muz yemek, mide duvarı ve yemek borusunu koruyarak yanma ve ekşime gibi durumlarda sizi rahatlatacaktır. Balın içerisinde bulunan enzimler ise sindirimi kolaylaştırır. Her gün bir çorba kaşığı bal ve bir tane de muz tüketmenizi tavsiye ederiz. 
• Ananas ve Papaya Tüketin: Ananas ve papara gibi meyveler, sindirim sistemi problemlerini çözme konusunda takviye sağlayıcı besinlerdir. 
• Zencefil Çayı İçin: Mide asidinin yemek borusuna çıkmasını engelleyen zencefil çayı, iltihap azaltıcı bir etkiye sahiptir. Hamilelikte mide yanmasını önleyen besinler listenize ekleyebilirsiniz. 
• Şekersiz Sakızlar Çiğneyin: Yemeklerden sonra, vücudun tükürük üretme oranını artırmanızı tavsiye ederiz. Bu sayede mide asidinizi dizginlemiş olursunuz. Yani tükürük, mide asidini seyreltir de diyebiliriz. İşte bunu sağlamak için de şekersiz sakızları tercih edebilirsiniz. Mide asidini azaltmak için günde 30 dakika kadar şekersiz bir sakızı çiğnemeniz yeterli olacaktır. 

Doktor Onaylı İlaçları Kullanabilirsiniz

Hamilelikte mide yanmasına ne iyi gelir konusu kapsamında hep doğal besinlerden ve yöntemlerden örnekler verdik. Bu listemizin son sırasına ise doktor onaylı ilaçları ekleyebiliriz. Az önce verdiğimiz doğal yöntemlerden de etkili bir sonuçlar elde etmek için ilaç kullanabilirsiniz. Bu durum genelde mide asidinden ötürü yanma problemini daha yoğun şekilde yaşayan kişiler tarafından tercih edilir. Ancak kullanacağınız ilaçların sadece doktor tavsiyesi ile alındığına çok dikkat etmelisiniz. Doktorunuzun önermediği veya doktora danışmadan kendi başınıza alacağınız ilaçlar sizin açınızdan tehlike yaratabilir. 

Hamilelikte mide yanmasına ne iyi gelir konusuna ek olarak yine sizler için hazırladığımız ŞEKER YÜKLEME TESTİ konulu içeriği de okuyabilirsiniz. 

Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Önlenir?

Hamilelik döneminde mide yanmasını önlemek için yapılan araştırmaların yoğun olduğunu görmekteyiz. Hatta hamilelikte bebeğe zarar vermeden mide yanması nasıl önlenir diye de özellikle araştırılıyor. Tüm bunları şu şekilde maddelendirebiliriz;

• Porsiyonlarınızı küçültün ve yeme sıklığınızı artırın. 
• Yemek yerken dik oturmaya özen gösterin. 
• Kızartma, baharat ve yağlı soslar içeren yiyecekleri tercih etmeyi. 
• Meyve suyu gibi ürünlerden en mümkün mertebe uzak durun.
• Kafein tüketiminize sınırlama getirin. 
• Uyurken sol tarafınıza yatmaya özen gösterin.
• Yemek yedikten sonra şekersiz sakız çiğnemeye özen gösterin. 
• Sigara ve alkol gibi zararlı ürünlerden kesinlikle uzak durun. 
• gece geç saatlerde yemek yemeyin. 
• Yemekten hemen sonra uzanmayın. 
• Düzenli olarak yürüyüş yapın. 
• Dar kıyafetler yerine daha bol ve rahat kıyafetleri tercih edin. 

Hamilelikte Mide Yanması Konusunda En Çok Merak Edilenler

Hamilelikte mide yanmasına ne iyi gelir konusu kapsamında, sizlerden sıklıkla gelen soruları da yanıtlamak istedik. Bu soruları ve soruların cevaplarını şu şekilde sıralandırabiliriz;

Hamilelikte Mide Yanması Tehlikeli mi?

Hamilelik döneminde mide yanması tehlikeli değildir. Yani bunun bebeğe herhangi bir zararı olmaz. Bu, sadece anne için rahatsız edici bir durumdur. Mide yanması olarak meydana gelen bu rahatsızlığın doğal yollarla çeşitli çözümleri mevcuttur. 

Hamilelik Sürecinde Mideyi Neler Yakar?

Hamileyken mideyi yakan gıdalar arasında kafein, yağlı ve baharatlı yiyecekler, kızartmalar, büyük öğünler, sigara kullanımı ve turunçgil tüketimi yer alır. 

Hamilelikte Limon Tüketirsem Midem Yanar mı?

Limon, asidik bir içeriğe sahip olmasından ötürü mide yanmasına sebebiyet verebilir. 

Yoğurt Yemek Mide Yanmasını Hafifletir mi?

Yoğurt, probiyotik etkisi sayesinde mide yanmasına iyi gelebilir. 

Hamilelikte mide yanmasına ne iyi gelir konusuna ek olarak yine sizler için hazırladığımız YUMURTLAMA DÖNEMİ konulu içeriği de okuyabilirsiniz.